水果可以预防、治疗便秘

　　便秘是最为烦人的疾病之一，他不仅仅给我们生活和工作带来了很大的不便，而且他还严重的影响了我们的身体健康。治疗便秘我们不能忽视，那么治疗便秘的食物有哪些呢?不要着急下面就给大家介绍一下 !

　　猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果，治疗便秘效果好。尤其是猕猴桃，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了能快速清除体内堆积的有害代谢物，预防、治疗便秘外，还有很好的预防结肠癌和动脉硬化的作用。

　　水果预防、治疗便秘效果虽好，但不同体质者还应仔细挑选，如糖尿病患者治便秘，要避免吃含糖量较高的水果，如香蕉、甜瓜、荔枝、龙眼等。同时如吃水果200克应减去主食25克，以减少糖分的摄入。手脚怕冷的人，要少吃梨、柿子、菠萝等反而加重便秘的水果，应多吃香蕉、橙子等水果。经常口干、手足心热、心烦的阴虚体质的人，少吃橘子，多吃梨、橙子、柚子，会缓解便秘。年迈体弱的人，要少吃西瓜，因为西瓜肉质寒凉，多吃会发生腹痛或腹泻；心脏病和水肿严重的人，还会增加心脏的负担。而香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。

　　治疗便秘可以尝试以上的食物，尤其是老年人要注意了，如果患有糖尿病，那么治疗便秘的时候不要吃香蕉、甜瓜等这些食物。水果治疗便秘也要针对不同的情况，吃不同的水果。