便秘的护理要点

　　便秘多见于老年人，便秘对老年人的生活的影响很大，主要因为老年人饮食消化不良、运动量下所致，老年人在日常生活中要做好护理工作。

　　便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。

　　由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。

　　预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

　　便秘的护理要点

　　※老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

　　※锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。

　　※ 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。

　　※使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

　　※ 不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

　　便秘的护理主要从饮食和运动上调节，尤其是老年人要注意多吃含纤维素高的食物。