孕妇便秘如何来调理?

　　因为孕妇的特殊生理期以及生活习惯，所以孕妇便秘并不是很少见，但是孕妇便秘的病情有轻有重，便秘严重者需在医生的帮助下排出粪便。预防便秘，是妊娠期的注意重点，有正常的消化功能，才能有正常的营养吸收，因此应引起重视。

　　孕妇为使大便通畅要做到以下几点：

　　1. 注意调理饮食。多食新鲜蔬菜水果；多食含纤维素多的食品；多食含残渣多的食品，多食含水份大的食品；以促进肠蠕动。

　　2. 养成每天定时排便的良好习惯，每日晨喝一杯温热开水或每日饮用蜂蜜水有溢排便。

　　3. 每天做轻微的散步和适当的运动，能促进通便。

　　4. 注意每天的生活有正常的节奏和规律性。

　　专家建议，治疗孕妇便秘要谨慎进行，不要轻易使用泻药和灌肠，特别是妊娠早期和晚期，否则容易引起流产和早产。如果是顽固性便秘要到医院诊治，遵医嘱服用小剂量泻药。